AOK - Der Gesundheitskanal
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#Muskelaufbau #DocFelix #AOK
▬ Inhalt des Videos ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 Intro
00:11 Setze Reize für den Muskelaufbau
02:01 Dran bleiben für Muskelwachstum
03:10 Die Reize anpassen für Muskelwachstum
03:30 Trainingsplan für den Muskelaufbau
04:14 Outro
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Комментарии

  • @veronicaradu2235
    @veronicaradu2235 6 часов назад

    Lecker!

  • @sebahatsaracoglu1159
    @sebahatsaracoglu1159 11 часов назад

    😂😋😋😋👍🧿💐💐💐

  • @christianrink4093
    @christianrink4093 16 часов назад

    "Entweder [...], oder [...], oder doch [...]?! Das ist die Frage. Kein Dank.

    • @christianrink4093
      @christianrink4093 16 часов назад

      Google sagt ich habe Krebs!?

    • @christianrink4093
      @christianrink4093 16 часов назад

      DIe entscheidende Frage: (!!!): Verstehen Sie, als Doktor (Arzt), Wahrscheinlichkeiten?

  • @sensiv
    @sensiv 17 часов назад

    Gott sei Dank darf Doc Felix noch existieren und wurde nicht weggecancelt 😂❤️

  • @t20011
    @t20011 20 часов назад

    Katastrophe. Wasserfall.

  • @Vanessaolivia1
    @Vanessaolivia1 21 час назад

    Hatte am 2 Dezember eine Psychose etc . Ich versuche damit irgendwie zurrecht bekommen…. Ist immer noch schwierig

  • @shadowmystery5613
    @shadowmystery5613 22 часа назад

    Bis du den Termin beim Hautarzt hast hat sich das Gerinsel schon aufgelöst und der Fleck ist wieder rot 😂

  • @Catharine-f3d
    @Catharine-f3d 22 часа назад

    Ich bin immer wieder erstaunt über die Fülle an Wissen, die in diesem Thread gezeigt wird. Es ist, als hätte man Zugriff auf eine virtuelle Enzyklopädie.🌺

  • @Corinna-r1r
    @Corinna-r1r 23 часа назад

    Der Mut derer, die hier ihre Gedanken und Ideen teilen, inspiriert mich immer wieder. Es stärkt.🍓

  • @charlycharly2565
    @charlycharly2565 День назад

    Tattoo ist also wie ne Geburt 😂

  • @lellal5354
    @lellal5354 День назад

    dok felix ist ein macher

  • @kyu2428
    @kyu2428 День назад

    Alles zu 100% passend beschrieben... Wünsche uns allen viel Kraft den Kampf gegen diese Krankheit aufzunehmen ❤

  • @huberthoffmann4679
    @huberthoffmann4679 День назад

    Sieht appetottlich aus - doch wenn Ihr 4 Kohlrouladen gart, könnten den Energievertreter doch einladen zum Mitessen 😅

  • @ellenstaar-dd7ny
    @ellenstaar-dd7ny День назад

    Ich hab immer mehr Angst vor der dunklen Jahreszeit

  • @frankgunold268
    @frankgunold268 День назад

    Offensichtlich nicht BETAGALEN weder Salbe noch Creme davon habe ich mitunter nur an den Händen 200 ml also 4 Tuben aufgetragen das Stück ~ 20€ (REZEPTFLICHTIG) !

  • @irmgardmahlow2907
    @irmgardmahlow2907 День назад

    Zum Glück habe ich diese Symptome nicht,obwohl ich eine Autoimmunhepatitis habe mit Zirrhose.Medikamente,wie Azathioprin und Ursofalk sind meine ständigen Begleiter,hoffe ,dass ich in 3 Jahren noch 80 werden darf!

  • @njakerzone
    @njakerzone 2 дня назад

    was für Uhr trägst du?

  • @martina4609
    @martina4609 2 дня назад

    Nicht schlecht die Frau. Hat sogar den Schulterblick beim Niesen gebracht. Der funktioniert sehr gut.

  • @huberthoffmann4679
    @huberthoffmann4679 3 дня назад

    Du bist auf der veganen Welle .Bedeutet das wir uns allgemein vom Fleisch verabschieden müssen wegen der EU - Richtlinien oder wird Fleisch unerschwinglich für Rentner?Meine Enkelin liebt den Drink Mohito😅

    • @AOKDerGesundheitskanal
      @AOKDerGesundheitskanal 2 дня назад

      Nein, keinesfalls! :) Fleisch kann natürlich weiterhin Teil deiner individuellen Ernährung sein, wir wollen auf unserem Kanal nur zeigen, dass es auch leckere fleischfreie Rezepte gibt. Gerne kannst du die Rezepte mit passenden Fleischzutaten anpassen. 💚

  • @user-xf8lq2ni8i
    @user-xf8lq2ni8i 3 дня назад

    Заебада😮

  • @huberthoffmann4679
    @huberthoffmann4679 3 дня назад

    So einfach geht gesundes Essen😅

  • @user-fw8zd2eu3i
    @user-fw8zd2eu3i 3 дня назад

    Danke für das Rezept, eine deutlich zurückgenommenere Präsentation hätte dem Ganzen allerdings besser gestanden.

    • @AOKDerGesundheitskanal
      @AOKDerGesundheitskanal 2 дня назад

      Hallo, vielen Dank für das Feedback. ☺ Wir persönlich sind Fans von Felicitas Art, ihre positive und energiegeladene Laune liegt einfach in ihrer DNA und das Filmen mit ihr macht immer viel Spaß. Es ist schade, dass das bei dir nicht so ankommt. Aber Geschmäcker sind unterschiedlich und das ist auch ok so 🙌✨

  • @mariannejacot1668
    @mariannejacot1668 3 дня назад

    was mich stört an freias füssen ist das beim re fuss der kleine zeh fast am anderen klebt. eine andere übung auf anderem kanal zeigt uns wie wir die zehen wieder freistehend machen können. sonst alles gut. danke für das video.

  • @huberthoffmann4679
    @huberthoffmann4679 3 дня назад

    Bekomme Appetit auf Dein Gericht.😅

  • @florianschmidt6727
    @florianschmidt6727 3 дня назад

    Die Frau hat es richtig gut und schmackhaft vorgetragen 👍 Ich hab's mir vorgenommen ein mal ausprobieren ❤

  • @huberthoffmann4679
    @huberthoffmann4679 4 дня назад

    Da kann ich nur noch guten Appetit wünschen ,Felicia😅

  • @HaraldBendschneider
    @HaraldBendschneider 4 дня назад

    2:20 Die KI vom Poe-Assistant beschreibt die lindernde Wirkung des Hitzereizes so: "Solche Geräte basieren typischerweise auf dem Prinzip, dass die Anwendung von kontrollierter Hitze auf den Insektenstich eine lindernde Wirkung haben kann. Der Mechanismus dahinter ist, dass die Hitze verschiedene physiologische Prozesse beeinflusst: Sie kann die Schmerzen und Entzündungsreaktionen reduzieren, indem sie die Aktivität von Nervenfasern und Entzündungsmediatoren herabsetzt. Außerdem kann die Hitze dazu beitragen, Giftstoffe, die beim Insektenstich injiziert werden, schneller abzubauen und zu entfernen. Zusätzlich kann die Wärme auch die Durchblutung in dem betroffenen Hautareal steigern, was den Heilungsprozess begünstigt. Die genauen Wirkungsmechanismen und Optimalbereiche der Temperatur und Anwendungszeit sind jedoch noch Gegenstand der Forschung. Insgesamt kann die gezielte Wärmeanwendung aber durchaus eine sinnvolle supportive Maßnahme bei Insektenstichen sein." In einem anderen Video heißt es, dass durch die Hitze die Histaminausschüttung verringert wird, und damit die Nerven weniger gereizt werden.

  • @xpath3980
    @xpath3980 4 дня назад

    Ich find es wirklich gut von leuten das wenn ich grade stottere die dann das wort für mich sagen

  • @AOKDerGesundheitskanal
    @AOKDerGesundheitskanal 4 дня назад

    Was sind eure Lieblings-Muskelaufbau-Übungen? 💪🔨🏋️

  • @Freddymaus94
    @Freddymaus94 4 дня назад

    Super erklärt und was Neues gelernt. ☺️

  • @annelieborn7217
    @annelieborn7217 4 дня назад

    Heute ausprobiert, aber das koche ich nur einmal....

    • @AOKDerGesundheitskanal
      @AOKDerGesundheitskanal 4 дня назад

      Danke fürs ausprobieren. Es ist schade, dass das Rezept nicht geschmeckt hat, aber Geschmäcker sind unterschiedlich und das ist auch ok so ✨🥰Hoffentlich schmeckt das nächste Rezept mehr.

  • @pascalfranke5772
    @pascalfranke5772 4 дня назад

    Hallo, danke für das interessante und gute Kurzvideo. Bitte weiter so.

  • @utegeburtstagsstandchen152
    @utegeburtstagsstandchen152 4 дня назад

    Ist ja alles gesund und prima. Aber der theatralische Zirkus den Du mit verdrehten Augen aufführst nervt und lässt mich abschalten.

    • @AOKDerGesundheitskanal
      @AOKDerGesundheitskanal 4 дня назад

      Hey, danke für dein Feedback! ☺Wir hatten tatsächlich eine Menge Spaß am Set mit Felicitas. Ihre gute Laune ist und die positiven Vibes sind in ihrer DNA verankert und sie hat das Team damit auch ansteckt. Schade, dass es bei dir nicht so angekommen ist. Aber Geschmäcker sind ja verschieden! 🙌✨

  • @jasminschmidtikovsky1460
    @jasminschmidtikovsky1460 4 дня назад

    Ich hatte zweimal Pilz auf der Haut . Einmal konnte ich ihn mit Apfelessig besiegen und erst vor kurzem quasi gestern .. habe ich Zedernöl (ätherisch von Primavera) genutzt.. wollte das vom Arzt verschriebene nicht nehmen und lieber auf Natur vertrauen! Es wirkt !!

  • @AJ-nj6et
    @AJ-nj6et 4 дня назад

    Danke fürs Video, ich brauche gute Tipps bitte. Ich bin 58 171 gross 60kg arbeite im Spa und mache Wellnessmassagen, mein Physio rät dringend zum Muskelaufbau- gibt es wichtiges was Sie mir Raten könnten? Ich habe zwar immer viel gearbeitet und ein kleines Ausgleichstraining mach ich tägl für max 10Min. nur sonst nichts, es ist mir nach der Arbeit vieles zu viel. Für gute Tipps bin ich Dankbar. MFG

  • @einfachnurverox1882
    @einfachnurverox1882 4 дня назад

    Ich bin selbst Anfang des Jahres mit 23 an Leukämie erkrankt, genauer gesagt ALL (Akute lymphatische Leukämie). Zu meinen Symptomen....Ich hatte in den Kniekehlen bzw. gelenken schmerzen da durch einhergehend beweglichkeits verlust...und Blitze auf beiden augen (Blitze auf den augen enstanden durch einblutungen in der netzhaut). Wenn Ihr die gleichen Symptome habt empfehle ich euch bei eurem Hausarzt ein großes Blutbild zu machen um die Anzahl der Leukozyten zu bestimmen.

    • @AOKDerGesundheitskanal
      @AOKDerGesundheitskanal 4 дня назад

      Vielen Dank für das Teilen deiner Geschichte. Wir wünschen dir viel Erfolg bei deiner Genesung 💚

  • @anetteweimer4025
    @anetteweimer4025 4 дня назад

    Das gab's heute abend gleich zum Abendessen ..... sehr , sehr lecker 👌👍 !!

  • @BK-lj4wx
    @BK-lj4wx 4 дня назад

    Mag ich super gerne, aber ist halt immer ein bisschen Aufwand! Vielleicht 2 mal im Jahr, höchstens, wird es gekocht

  • @user-ck1jv7ku4c
    @user-ck1jv7ku4c 5 дней назад

    Supi u sooo mega lecker ...bitte laß dich nicht runterziehn von manchen dummen u völlig überflüssigen Kommentaren hier ...das sind alles Miesepeter u Spaßbremsen...

  • @pascalfranke5772
    @pascalfranke5772 5 дней назад

    Hallo, danke für das interessante und gute Kurzvideo. Bitte weiter so.

  • @s.stippi
    @s.stippi 5 дней назад

    Ich hatte das früher mehrmals im Monat . Zum Glück seit ein paar Jahren ruhe...

  • @pascalfranke5772
    @pascalfranke5772 5 дней назад

    Hallo, danke für das interessante und gute Kurzvideo. Bitte weiter so.

  • @wiktoriabartyla6348
    @wiktoriabartyla6348 5 дней назад

    Danke sehr motiviert 😅😢

  • @danielalanger154
    @danielalanger154 5 дней назад

    Danke für die Info. Endlich weiß ich mehr darüber. Bin mit einer Haut geschlagen die echt keiner haben möchte. Fibrome und Warzen sind bei mir auch ein großes Thema und das auch im Gesicht. Mich würde interessieren was die Ursache ist. Vor einigen Jahren habe ich sie mir lasern lassen. Das war sehr schmerzhaft. Es sind auch zu viele. LG

    • @AOKDerGesundheitskanal
      @AOKDerGesundheitskanal 5 дней назад

      Hallo, vielen Dank für das tolle Feedback. Zum Thema Warzen haben wir tatsächlich bereits ein Video gemacht, schau es dir gerne an :) ruclips.net/video/AAYxmA6bfBo/видео.htmlsi=hVuefVJAasHsSTgk

  • @Mr.Nice3000
    @Mr.Nice3000 5 дней назад

    Wäre es nicht besser bei den Kniebeugen tiefer runter zu gehen? So reizt man die Muskeln in vollem Umfang aus. Oder hat es einen speziellen Grund wieso hier nicht ganz runter gegangen wird?

    • @AOKDerGesundheitskanal
      @AOKDerGesundheitskanal 5 дней назад

      Du hast ganz recht! Je tiefer die Endposition, desto besser ist der Trainingseffekt der Kniebeugen. Für Anfänger wird jedoch geraten, wenn es Beschwerden gibt, zunächst nicht so tief zu gehen. Danach kann die Tiefe angepasst werden. In unserem Beispielsvideo gibt es keinen speziellen Grund, eher die Vorliebe unserer Vorzeigeperson :)

  • @AHMAD-ox4kk
    @AHMAD-ox4kk 5 дней назад

    Dankeschön für die Anleitung. Es hat mir sehr geholfen und Sie haben zudem eine angenehme Stimme. 🌹

  • @marionmuller7801
    @marionmuller7801 5 дней назад

    Es wird immer erzählt , was man im " Büro " machen kann.....Leute , ich hab Neuigkeiten für Euch : nicht jeder arbeitet im Büro . Ich arbeite in der Hauswirtschaft , das kann man nicht im Büro sitzend machen , das braucht Körpereinsatz 😡

  • @hrytsenko.anastasiia
    @hrytsenko.anastasiia 5 дней назад

    Das ist ein Zeichen für Insulinresistenz…

  • @zakmckracken5724
    @zakmckracken5724 5 дней назад

    Wenigstens weiß ich jetzt wie die Dinger heißen. Danke

  • @fredwien7268
    @fredwien7268 5 дней назад

    Ich habe sowas !!! 🫡🥴